呼吸新鲜空气快乐练瑜伽

　　雅安日报讯 拉伸、呼吸拧转，新鲜在市区张家山公园，空气快乐j920多位练习瑜伽练习者正在教练的练瑜带领下做着一些瑜伽的基本动作，在呼吸吐纳之间享受着雨城新鲜的呼吸空气，在雅安的新鲜山林里感受运动的快乐。
　　据介绍，空气快乐这些练习户外瑜伽的练瑜市民来自市区同一家健身俱乐部，这是呼吸他们第一次组织参加户外瑜伽练习。瑜伽张教练告诉记者，新鲜由于雅安空气质量是空气快乐世界最优，空气负氧离子含量非常高，练瑜而空气负氧离子又被称为“空气维生素和生长素”，呼吸j9在户外练习瑜伽能够使身心得到放松，新鲜提高身体能量。空气快乐
　　呼吸、拉伸、转体、冥想，伴随着优美的音乐，每个人都在认真地做着动作，脸上渗出了细细的汗珠。但每个人都沉浸在其中，静心地体会着大自然。
　　已经练习好几年瑜伽的吴女士说，练习瑜伽本身就是要求身心宁静，在户外练习跟大自然亲密接触，看着荷塘里的满眼绿色，感觉自己跟大自然是浑然一体的。
　　“整个人都觉得很舒服，很精神。”一个小时的练习结束后，吴女士擦着头上的汗珠乐呵呵地说。今年已经43岁的吴女士，有着同龄人不一样的活力和精神头。她告诉记者，随着年龄的增长，全身的韧带都在老化收紧，没有了活力，练习瑜伽后，整个人的身体打开了，变得更加柔软了。而在工作间隙，感到疲乏时，练上10来分钟，精神又恢复了。
　　“像户外瑜伽这种活动，应该多参加，多多锻炼身体，雅安空气这么好，不要白白浪费了。”瑜伽张教练也表示，只要天气好，他们还会组织这样的活动，让大家亲密接触大自然，得到身心的放松。实习记者 张敏